• Správy

Ako Adele schudla a aká je sirtfoodová diéta?

Chudnutie Adele bolo v minulom roku horúcou témou, ale ako medzinárodná baladická hviezda schudla a dodržala diétu Sirtfood?

Adele , 32, sa aj naďalej dostáva na titulky zakaždým, keď uverejní novú fotografiu na Instagrame, pretože fanúšikovia sa o nej chcú dozvedieť viac cesta na chudnutie.

Speváčka „Hello“ zvyčajne drží svoj súkromný život mimo centra pozornosti, ale hovorí sa, že robí epos. návrat do hudobného priemyslu koncom roka 2020.

Adelin úbytok hmotnosti na obrázkoch po revízii diéty a fitness

Medzitým fanúšikovia priebežne informovali o tom, čo robí Adele na sociálnych sieťach, pričom boli zaplavení komplimentmi po tom, čo schudla za posledných pár rokov.

Ako však Adele schudla a dodržiavala špecifickú diétu? Tu je to, čo vieme...

Ako Adele schudla?

Adele zrejme stratila sedem kameňov vďaka zmene stravovacích návykov a prístupu k fitness.

Uprostred pozornosti okolo Adelinej premenenej postavy jej bývalý osobný tréner v Londýne prehovoril o jej chudnutí, aby zasiahol kritikov a povedal, že jej poslaním bolo vždy „zdravie“ a nie „super chudnutie“.

V dlhom príspevku na Instagrame uviedol, že Adele sa „zahriala na tréning a lepšie si vybrala jedlo“.

Pete Garacimo vysvetlil, že po tom, čo sa speváčka presťahovala do LA a prešla ťažkým rozvodom s manželom Simonom Koneckim, prijala „nový zmysel pre seba“.

Dodal: „Osvojila si lepšie stravovacie návyky a zaviazala sa k svojej kondícii a ‚potí sa‘! Nemohol by som byť hrdejší ani šťastnejší... táto metamorfóza nie je na predaj albumov, propagáciu alebo na to, aby som bol vzorom. Robí to pre seba a pre Angela.'

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Ako Adelina bývalá osobná trénerka v Londýne je skľučujúca čítať negatívne komentáre a obvinenia z tukovej fóbie, ktoré spochybňujú pravosť jej úžasného úbytku hmotnosti. Podľa mojej osobnej skúsenosti, keď som s ňou pracoval na mnohých vrcholoch a pádoch, vždy pochodovala do rytmu vlastného bubna podľa svojich vlastných predstáv. Nikdy žiadnym spôsobom nepodkopala svoj talent od Boha. Nechala hovoriť svoj neuveriteľný hlas, alebo by som mal povedať, že spieva! Ani raz nepredstierala, že je niečím, čím nebola. To, čo ste videli, ste dostali. A všetci sme to MILOVALI! Keď sme s Adele začali našu spoločnú cestu, nikdy to nebolo o tom, že super vychudneme. Išlo o to, aby bola zdravá. Najmä po tehotenstve a po operácii. Keď 25 padlo a turné bolo oznámené, museli sme sa pripraviť na 13-mesačný vyčerpávajúci plán. Za ten čas sa zohriala na tréning a lepšie si vyberala jedlo. V dôsledku toho výrazne schudla a ľudia si to všimli. Jej telesná premena bola postriekaná všetkými médiami. Pozornosť, ktorú to vyvolalo, bola ohromujúca. Odkedy sa presťahovala do LA, je dobre zdokumentované, že prešla náročnými osobnými zmenami. Je len prirodzené, že so zmenou prichádza nový pocit seba samého a túžba byť vašou najlepšou možnou verziou. Osvojila si lepšie stravovacie návyky a zaviazala sa k svojej kondícii a „potí sa“! Nemohol som byť na ňu pyšnejší ani šťastnejší! Táto metamorfóza nie je určená na predaj albumov, propagáciu ani na to, aby sme boli vzorom. Robí to pre seba a pre Angela. Dúfam, že ľudia ocenia tvrdú prácu, ktorú Adele urobila, aby sa zlepšila len v prospech nej a jej rodiny. Neschudla preto, aby sa ostatní cítili zle. Táto osobná premena nemá nič spoločné so mnou ani s tebou. Je o Adele a o tom, ako chce žiť svoj život. Od Adele, s ktorou sme vyrastali a ktorú sme milovali, sa nezmenila. Len je jej o niečo menej na obchádzanie. #adele #báječný #silný #spevák #premena #mocný #hlas #láska #povesti #pt

Príspevok zdieľaný používateľom Peťo Geracimo (@petegeracimo) zapnuté

Adele dostane strach z netopiera na javisku v Mexiku

Čo je potravinová diéta SIRT?

Adele údajne vďačí za svoj úbytok hmotnosti „diéte sirtfood“, čo je jedlo s vysokým obsahom sirtuínových aktivátorov – typu proteínu, ktorý reguluje množstvo telesných funkcií vrátane metabolizmu, zápalu a dĺžky života. Healthline .

Niektoré prírodné rastlinné zlúčeniny nazývané „sirtfoods“ môžu zvýšiť hladinu týchto bielkovín.

Sirtfoods zahŕňajú; kel, červené víno, jahody, cibuľa, sója, petržlen, extra panenský olivový olej, horká čokoláda, zelený čaj matcha, pohánka a kurkuma.

Tvorcovia diéty tvrdia, že povedie k rýchlemu úbytku hmotnosti, pretože kombinuje sirtfood a obmedzenie kalórií.

Zatiaľ však nie je dostatok presvedčivých dôkazov, že sirtfoodová diéta má viac výhod pri chudnutí ako ktorákoľvek iná diéta s obmedzeným príjmom kalórií.

> Stiahnite si našu aplikáciu pre všetky najnovšie správy Adele