7 Zdobenie hackov premení vašu spálňu do zóny bez stresu

Akonáhle vstúpite do dverí, je možné zmierniť stres a úzkosť.



S istotou môžem povedať, že väčšina ľudí rád chodí domov do útulnej spálne. V skutočnosti si myslím, že hlavné kritériá väčšiny ľudí pre spálňu závisia od faktora útulnosti. Zatiaľ čo „útulný“ je dobrý a dobrý, v skutočnosti existujú kroky, ktoré môžete vyskúšať, aby sa vaša spálňa stala zónou bez stresu.

1) Voní

Ako vonia vaša miestnosť, je skutočne dôležitou súčasťou de-stresu. Vieme, že mozog silne reaguje na pachy a tiež vieme, že aromaterapia je bežne používanou metódou na zmiernenie stresu. Všetky spreje, sviečky a rozptyľovače miestnosti dokážu urobiť všetko pre sladkú vôňu príbytku a tu sú najlepšie vône na zmiernenie stresu.



Skúste ...

  • Rose - zdvíhač nálad
  • Vanilla - antidepresívum a upokojujúce
  • Levanduľa - odľahčovač napätia



Unsplash

2) True blues

Nemusíte maľovať celú svoju izbu modro, ale akcenty ako modré obliečky na vankúše, vankúše a drobnosti idú dlhou cestou k farbe, ktorá vám hackne náladu. Podľa HuffPo „Tradičná múdrosť Feng Shui hovorí, že blues môže spomaliť srdcový rytmus a znížiť krvný tlak. Tóny, ktoré najviac znižujú stres, sú mäkké, vodnaté blues. ““

3) Zozelená

Mať rastliny v spálni je odbúravač stresu niekoľkými spôsobmi. Po prvé, výskum podporuje zistenia, že záhradníctvo je účinná činnosť pri zvládaní stresu. Po druhé, existujú skutočné rastliny, ktoré sú veľmi účinné pri zlepšovaní celkovej „atmosféry“ vašej spálne.

Skúste ...

  • Levanduľové rastliny na stres
  • Rastliny Aloe Vera pre lepšiu kvalitu ovzdušia
  • Sukulenty pre lepšiu kvalitu ovzdušia





Unsplash

fotky z instagramu chris evans


4) DIY si cestu do dobrého vibračného rohu

Zábavný projekt pre domácich majstrov, ktorý si chcete vyskúšať, aby ste do svojej spálne vtlačili dobré vibrácie, je tieňový box vašich šiestich najlepších spomienok v jednom rámčeku. Pozrite si tento projekt zobrazovania fotografií od blogerov v Yellow Brick Home. Je to projekt, ktorý môžete urobiť za lacných, ktorý vám umožní vyťažiť tieto zvyšné dobré vibrácie zakaždým, keď vstúpite do svojej izby



Yellowbrickhome.com


5) Zostatok

Váš mozog miluje symetriu! Existuje dôvod, prečo sme viac naladení, než aby sme dokončili náhodnosť. Symetriu vo vašej spálni môžete dosiahnuť vo forme prízvukových stien, doplnkov alebo dokonca v usporiadaní vášho nábytku. Dnes večer nemusíte spať svoju spálňu, ale nabudúce si vyzdvihnete plagát, zvážte nielen jeho umiestnenie, ale ako to ovplyvní rovnováhu vašej spálne.


6) Vytvorte si svoju šialenú posteľ.

Vieme, že je to vysoký príkaz navrhnúť, aby ste boli v neustálom stave upratovania svojej spálne. Život sa môže dostať preč. Postavenie vašej postele je však 2-minútová úloha, ktorá okamžite zníži neporiadok v spálni. Odborník na neporiadok Andrew Mellen povedal spoločnosti HuffPo, že preplnený priestor vedie k nadmernej stimulácii mysle a nadmerná stimulácia vedie k ... áno, uhádli ste: neschopnosť zamerať sa.

Chcete sa cítiť automaticky menej stresovaní, keď kráčate dverami? Posteľ si pred odchodom. Jednoduchá. Chcete si sadnúť na štúdium a skutočne sa niečo naučiť. Sprav si posteľ.



Unsplash


7) Urob to teraz.

Pomyslite na knihu, ktorú máte radi. Ešte lepšie je, keď premýšľate o filme, ktorý ste mohli sledovať 100 krát. Ešte lepšie je myslieť na svoju obľúbenú skupinu na celom svete. Skvelé. Napíšte Amazon do svojho prehliadača hneď teraz a kúpte si plagát tej veci. Zarámujte ho a umiestnite niekam, aby sa naň vaše oko neustále priťahovalo.

Vidieť niečo, čo milujete každý deň, vám skutočne prinesie veľa radosti bez stresu.

Lacný rámový hack:
Skontrolujte rámy v použitých predajniach, použitých kníhkupectvách, na blší trh atď. Nové snímky, najmä veľkosť A1, budú stáť dosť.



Unsplash

___ ___ ___ ___ ___

Bezplatne sa prihláste na odber #PopBuzzPodcast na iTunes aby ste každú stredu dostali nové epizódy priamo do telefónu.

Najlepšie Články






Kategórie

Bratia Jonasovci

Správy

Panic! Na Disco

Podcasty

Názorová Zábava

British Airways

Paramore

Hayley Kiyoko

Hudba

Charli Xcx


Populárne Príspevky